ヘルス＆ビューティー

こんにちは！めいふらです。 このサイトでは、気持ちいい毎日を過ごすための情報を紹介しています。 今回のテーマは、消毒液、除菌剤についてです。 みなさん、除菌してますよね。外出から帰ったら、まずは、手洗い。そして、除菌をし...

瞑想って聞くと私は、ヨガとかインドとか連想します。スピリチュアルなものというイメージもありますよね。なんとなくつかみどころがなくて、それって本当に効くの？という感じ。 しかし、瞑想の力って本当にすごいんです。しかもエビデンスがたくさんあります。様々な研究機関で研究されていて、しかもすばらしい効果があることが科学的に分かっています。お風呂で瞑想してみませんか。