めいふら

ヘルス&ビューティー

除菌で手がガサガサ!保湿できる除菌ジェルの作り方

こんにちは!めいふらです。 このサイトでは、気持ちいい毎日を過ごすための情報を紹介しています。 今回のテーマは、消毒液、除菌剤についてです。 みなさん、除菌してますよね。外出から帰ったら、まずは、手洗い。そして、除菌をし...
ヘルス&ビューティー

瞑想的バスタイムの過ごし方

瞑想って聞くと私は、ヨガとかインドとか連想します。スピリチュアルなものというイメージもありますよね。なんとなくつかみどころがなくて、それって本当に効くの?という感じ。 しかし、瞑想の力って本当にすごいんです。しかもエビデンスがたくさんあります。様々な研究機関で研究されていて、しかもすばらしい効果があることが科学的に分かっています。お風呂で瞑想してみませんか。
ヘルス&ビューティー

石鹸シャンプー【頭皮がかゆい!紙が細くなった!】お悩み解決

こんにちは!めいふらです。 このサイトでは、40代50代からの人生を美しく生きるにはをテーマにしています。 若い時のようにブランドの化粧品を買ったり、服を買ったりしなくなっても、少し体重が増加しても 【自分らしく美しく生...
手作り石鹸レシピ

塩石鹸を作ってみた

こんにちは!めいふらです。 このサイトでは、40代50代からの人生を美しく生きるにはをテーマにしています。 若い時のようにブランドの化粧品を買ったり、服を買ったりしなくなっても、少し体重が増加しても 【自分らしく美しく生...
ヘルス&ビューティー

白湯の作り方、飲み方と健康効果

今回のテーマは、白湯(さゆ)。糖分なし、カフェインなし、味もなし。味がない?でも、美味しいんですよ。朝一番の白湯。是非ともお試しいただきたい。
オイル

筋肉の疲労にはこれ!アルニカオイルのすごい効果と威力

肩が凝って首筋が痛い、硬くなっているな、、、と感じることありませんか。私は度々あります。首のストレッチをやってみても、肩を回しても治らない。または、たくさん歩いた日、帰ってきて足がパンパン、、、。足がとっても重くてだるい、っていうこともあります。 つらいですよね。
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